FLOW
Gruppen-Coaching für Erwachsene mit ADHS
Mehr Leichtigkeit im Alltag. Weniger Stress. Nicht mehr allein.
Was ist FLOW?
FLOW ist ein Gruppen-Coaching für Erwachsene mit ADHS, die mitten im Leben stehen und einen Weg suchen, Job, Familie, Beziehungen, Verpflichtungen und eigene Bedürfnisse besser zu managen – ohne sich ständig zu überfordern.
Hier geht es nicht um „mehr Disziplin“ oder perfekte Routinen.
Sondern um Verständnis, praktische Strategien und eine Community, die weiss, wie sich ADHS im echten Leben anfühlt.
Was FLOW dir ermöglicht
besser mit grossen Gefühlen umzugehen
-
Stress, innere Unruhe und Überforderung zu reduzieren
-
mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Zuversicht zu entwickeln
-
dranzubleiben – ohne Druck und Selbstkritik
-
dich weniger allein zu fühlen mit deinem ADHS
Du musst das nicht mehr alleine stemmen.
Was dich in FLOW erwartet
6 Live-Calls pro Monat
Gruppen-Coaching, Austausch und neue Strategien
Lernen von- und miteinander
Zugang zu Worksheets & Forum
übersichtlich und alltagstauglich
WhatsApp -Community
für Austausch, Motivation und kurze Check-ins
Online
Co-Working Bodydouble Sessions
Gemeinsam umsetzen statt allein aufschieben
Für wen ist FLOW gedacht?
FLOW ist für Erwachsene mit ADHS, die
mitten im Leben stehen
viel tragen (Job, Familie, Beziehungen, Verpflichtungen)
sich nach mehr Orientierung, Entlastung und Verständnis sehnen
nicht noch ein weiteres starres System brauchen
Du musst nichts „richtig“ machen, um hier dazuzugehören.
Stimmen von FLOW Teilnehmer
Das FLOW Gruppen Coaching ist eine super Möglichkeit mehr über die ADHS und ihre Auswirkungen auf unser Leben zu erfahren. Wir lernen uns und unsere Symptome besser kennen und lernen hilfreiche Strategien, welche wir im Alltag gut anwenden können.
Claudia ist eine sympathische, ehrliche, empathische Frau, die die Gruppe super leitet und uns bei unseren Problemen hilft.
Es ist auch sehr spannend den anderen Teilnehmern zuzuhören. Man fühlt sich verstanden und erkennt, «ich bin nicht allein».
– Melinda, 47 Jahre
Wann startet FLOW?
FLOW startet, sobald sich genug Teilnehmer*innen angemeldet haben für eine aktive Gruppe.
So stellen wir sicher, dass Austausch, Energie und Gruppendynamik wirklich tragen.
Du meldest dich jetzt an und wirst sofort informiert, sobald der Starttermin feststeht.
Preis - Einführungspreis
CHF 120.00 pro Monat
(monatlich kündbar)
Dein nächster Schritt
Wenn du dir mehr Klarheit, Unterstützung und echte Verbindung wünschst –
dann ist FLOW für dich.
ÜBER MICH
Claudia Jenni Magnus – Ich bin Coach für Erwachsene mit ADHS und habe selbst ADHS. Ich weiss was es bedeutet mit ADHS zu leben und mit welchen Herausforderungen Betroffene zu kämpfen haben. Meine Coachingerfahrung, Coach-Ausbildung, ganz viel Selbststudium und über 40 Jahre Lebenserfahrung als neurodivergente Frau, Mutter, Tochter, Schwester, Freundin, Partnerin, Ehefrau, Alleinerziehende, Angestellte, Selbständige, Schülerin, Studentin, Coachee und Reisende haben mich vieles gelehrt und dazu bewogen, andere auf ihrem Weg zu begleiten und diese ADHS Community ins Leben zu rufen.
FAQ - Häufige Fragen
FLOW ist kein starres System, sondern ein flexibles Coaching-Programm, das dir hilft, deine eigene Art des Funktionierens zu entdecken – ohne Druck, ohne Dogmen. Ich bin selbst seit einiger Zeit in einem Online-Coaching-Programm und für mich ist das die beste Investition in mich selbst. Mein Leben hat sich echt verändert und ich möchte meine Erfahrungen mit Dir teilen.
Es gibt keinen „Muss“-Plan. Du kannst dich so einbringen, wie es für dich passt – jede Woche oder nur dann, wenn du es brauchst. Es gibt auch aufgezeichnete Kurse, die du in deinem Tempo durchgehen kannst und dir einfach das raus nehmen was dich gerade interessiert.
Probiere es einfach aus! Du kannst jeden Monat kündigen, wenn es nicht passt. Aber ich bin überzeugt, dass du hier viel Wertvolles für dich mitnehmen wirst.
Die Live-Calls finden jeweils am Dienstag und Donnerstag von 19.00 – 20.00 Uhr statt. (Stand Feb 2026)
Body Double Sessions variieren von Woche zu Woche.
Änderungen vorbehalten.
Du kannst teilnehmen, wann immer es dir passt.
Bereit, FLOW auszuprobieren?
Hast du noch Fragen?
Dann schreibe mir eine Email, WhatsApp oder ruf mich an.
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