ADHS Coaching für dich und deine Angehörige
Verstehe dein ADHS und lebe es bewusster
Möchtest du mehr über dein ADHS lernen? Möchtest du neue Strategien finden, um deinen Alltag einfacher zu meistern? Ich helfe dir dabei. Als dein Coach unterstütze ich dich auf deinem Weg. Wir arbeiten gemeinsam an deiner Veränderung – von der Psychoedukation bis zur echten Umsetzung. Du entscheidest, wo wir uns treffen. Online oder direkt in Zürich: Beides ist möglich.
So sieht dein Coaching-Prozess aus
- Kostenloses Kennenlerngespräch (20 Minuten)
Zunächst möchten wir uns unverbindlich kennenlernen. Dafür nutzen wir Zoom oder eine andere Videokonferenz Software. Nach einem kurzen Vorstellen, kannst du mir deine Situation und dein Anliegen schildern. Danach erzähle ich dir, wie ich arbeite. Ausserdem erkläre ich dir, wie ich dich unterstützen kann. - Termin vereinbaren Wenn wir beide das Gefühl haben, dass wir zusammenarbeiten, vereinbaren wir den ersten Coaching-Termin. Dieser dauert in der Regel 90 Minuten und findet entweder online oder vor Ort in meiner Praxis in Zürich Oerlikon statt.
- Erstes Coaching: Standortbestimmung Im ersten Meeting schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst.
- Was läuft bei dir schon gut?
- Wo hast du Schwierigkeiten im Umgang mit ADHS?
- Was möchtest du verändern?
- Dein individueller Coaching-Plan Basierend auf unserem ersten Gespräch erstelle ich einen Plan, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und die Themen enthält, an denen wir arbeiten wollen.
- Zweites Coaching: Psychoedukation & Anpassung Wir schauen uns deinen Plan an und passen ihn nötigenfalls an. Ein wichtiger Fokus im zweiten Coaching liegt auf der Psychoedukation: Wir lernen zusammen, was ADHS wirklich ist und wie es deine Wahrnehmung und deinen Alltag beeinflusst.
- Weitere Termine Die Anzahl der Sitzungen hängt davon ab, woran du arbeiten willst und wie viel Zeit du dir nehmen möchtest. Du musst dich nicht sofort langfristig festlegen: Buche einzelne Termine oder wähl ein günstigeres Coaching-Paket (5 oder 10 Sitzungen).
- Abschluss & Transfer Am Schluss schauen wir zurück: Was hast du alles erreicht? Und welche Werkzeuge nimmst du mit, damit du auch in Zukunft nicht in alte Muster verfällst?
Preise für dein Coaching
Für Privatpersonen
- 60 Minuten: CHF 150.00
- 90 Minuten: CHF 225.00
- Pakete: Es gibt die Möglichkeit, ein Paket mit 5 oder 10 Sitzungen zu einem etwas günstigeren Preis zu buchen.
- Sozialtarif: Auf Anfrage biete ich reduzierte Tarife für Studierende, Lernende oder Menschen mit tiefem Einkommen an.
Für Institutionen & Arbeitgeber
Für Unternehmen und Organisationen sind die Preise individuell. Deshalb melde dich gerne einfach bei mir.
Wo finden die Termine statt?
Du kannst flexibel wählen, wo es für dich am besten passt:
Online: Über eine Videokonferenz-Software
Vor Ort: In meinem Coaching-Raum in Zürich Oerlikon.
Bei dir: Zu Hause oder am Arbeitsplatz (zzgl. Fahrspesen/Zeit).
Wichtiger Hinweis: Beachte bitte Folgendes: Coaching wird in der Schweiz leider nicht übernommen. Die Grundversicherung zahlt diese Leistung nicht. Daher musst du das Coaching privat bezahlen. In gewissen Fällen kann es jedoch von der IV übernommen werden.
Buche noch heute dein kostenloses Kennenlerngespräch und starte in eine bewusstere Lebensweise mit ADHS!