COACHING

Coach für Erwachsene mit ADHS

Arbeite mit deinem ADHS, nicht dagegen.

Als Coach für Erwachsene mit ADHS bin ich hier, um dir zu helfen, dich und dein ADHS besser zu verstehen, herauszufinden was du im Leben wirklich möchtest und wie du das mit mehr Leichtigkeit erreichen kannst.

"Jeder Mensch ist Experte seines Lebens"

Was ist Coaching?

Im Coaching unterstütze ich dich, deine persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen und Lösungen für deine Fragen und Schwierigkeiten zu finden.

Zusammen machen wir eine Bestandsaufnahme deines Lebens und finden heraus, was du im Leben wirklich willst. Ich helfe Dir deine eigenen Ressourcen zu erkennen und Strategien zu finden, wie du deine Visionen verwirklichen zu kannst.

Den Blickwinkel ändern mit Mindset-Coaching

Unsere Denkmuster können uns manchmal im Weg stehen. Mein Job ist es, dir dabei zu helfen, Selbstsabotage zu erkennen und aufzulösen.

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"Why fit in when you are born to stand out?"

Dr. Seuss

Einzelcoachings in Zürich oder Online

Eine Coachingsession dauert 60 oder 90 Minuten. Ich biete meine Coachings Online oder bei mir im Coaching Atelier in Zürich an. Auf Deutsch und Englisch.
Fr. 150.00/h

Gruppen Coaching Kurse

4-5 Termine à 2-2.5 Std.
kleinen Gruppen
Strategieblock & Zeit für Fragen und Austausch
nächster Kurs 13. Mai
Zürich
Fr. 350.00/Kurs
(Rabatt für Frühbucher)

Gemeinsam mit ADHS unterwegs

Als jemand, der selbst mit ADHS lebt, verstehe ich aus erster Hand, wie es sich anfühlt, diese Herausforderung zu bewältigen. Mit echtem Einfühlungsvermögen stehe ich anderen bei, die mit ähnlichen Schwierigkeiten konfrontiert sind. Die Besonderheiten und Potenziale, die ADHS mit sich bringt, sind mir gut bekannt. Durch meine eigene Teilnahme an einem Coaching-Programm für Erwachsene mit ADHS habe ich in den letzten Jahren wertvolle Einblicke in mein Leben und den Umgang mit ADHS gewonnen. Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, dich selbst und dein ADHS zu akzeptieren. Gemeinsam können wir Wege finden, Hindernisse zu überwinden und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

1:1 Coaching - Online oder in Zürich

Eine Coachingsession dauert 60 oder 90 Minuten. Ich biete meine Coachings Online oder bei mir im Coaching Atelier in Zürich-Oerlikon an. 

Um zu klären ob wir auch zusammen passen und ich die richtige Person für dich bin, biete ich ein kostenloses Vorgespräch über Zoom an. Du kannst dich dafür über diesen Link anmelden: Vorgespräch.

Praktische Werkzeuge und Strategien für deinen Alltag

Neben dem Verständnis für ADHS und der Arbeit an persönlichen Zielen, werde ich dir, wo angebracht, auch konkrete Werkzeuge und Strategien vermitteln, die dir im Alltag helfen können. Das können Techniken zur Verbesserung der Konzentration, Zeitmanagement-Methoden oder Stressbewältigungsstrategien sein. Diese praktischen Werkzeuge können dir helfen, deinen Alltag besser zu organisieren und mit deinen Herausforderungen umzugehen. Damit diese Tools dir helfen können, ist es jedoch wichtig, dass wir zuerst deine Glaubenssätze und dein Selbstbild gemeinsam betrachten und du herausfindest, was dir im Leben wirklich wichtig ist. Denn Tools und Strategien allein führen uns ADHSler noch lange nicht ans Ziel.

Meine Erfahrungen – dein Vorteil

Meine Expertise basiert auf meiner fundierten Ausbildung zum Life Coach und meiner Mitgliedschaft in einem Coaching-Programm für Erwachsene mit ADHS. Dank meiner intensiven Auseinandersetzung mit dem Thema ADHS und Coaching, über 15 Jahre Berufserfahrung, einer soliden betriebswirtschaftlichen Grundlage und meiner Erfahrung als Mutter von zwei neurodivergenten Kindern, kann ich dich ganzheitlich begleiten und deine individuellen Bedürfnisse verstehen.

Ehrlich und Authentisch

Ganz wichtig ist mir, einen ehrlichen und authentischen Umgang mit meinen Klienten. Auch ich habe ADHS und obwohl ich Coach für Erwachsene mit ADHS bin, habe ich nicht alles in meinem Leben im Griff. Auch ich mach immer wieder die gleichen Fehler, scheitere regelmässig und lerne täglich neues.

 

Ein wichtiger Satz der mich täglich begleitet ist:

 

“I’m only human, I’m not a robot.”

 

Es ist menschlich Fehler zu machen. Hätte ich alles im Griff, hätte ich kein ADHS.

Bist du bereit für deine Reise?

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Kontaktiere mich oder buche gleich ein Kennenlerngespräch mit mir. Ich bin gespannt, dich kennenzulernen und freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

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